[...] Raz już miałam taką maskę na włosach, ale nie wiem, jak często ją robić...w internecie różne opinie... ja robię: 2 żółtka, łyżeczka rycynowego, 2 łyżki nafty, oliwa, cytryna. nakładam na mokre włosy, na to folia i ręcznik, trochę podgrzewam suszarą i trzymam 30 min do godziny (zależy ile mam czasu). spłukuję letnią wodą + myję ze 3 razy [...]
Jaką pilną potrzebę energetyczną? Oczywiście, że warto jest dostarczyć sobie białka i dobrych tłuszczy, ale niekoniecznie węgli. Nie trzeba od razu przestawiać się na śniadanie Poliquina z mojego poprzedniego posta, ale naprawdę nie ma potrzeby brania 50g węglowodanów w prochu i porcji białka celem uchronienia się przez zgubnym wpływem [...]
mnie też łapie przeziębienie tak to jest jak chory chłop nie chce się wynieść ze wspólnego łóżka grrr wypijam hektolitry herbaty z imbirem i cytryna może pomoże a jak nie to nażrę się czosnku na noc niech cierpi %-)
mi się chce buraków ;-) muszę na weekend coś wymysleć w tej materii buraczki mniam :D ugotować, utrzeć + jabłko, cytryna, pieprz, sól.... (chyba tyle, z tego, co pamiętam)
Mam pytanie odnośnie napojów izotonicznych - pić czy nie pić ? Do tej pory stosowałam coś takiego http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/energia/zdrowie/iso-active 1 saszetkę rozrabiałam na 1,5 l wody bo w mniejszej ilości wody było dla mnie za słodkie. Zostały mi jeszcze 2 saszetki do końca i zastanawiam się czy kupować kolejne czy [...]
[...] wlasnie, takie eskimosy jedza tylko ryby i snieg ludzie w polsce przeciez tez kiedys jedli tylko to,co w danym klimacie uroslo,czyli bulwy,mieso i kasza no i zobza-ale ja nie moge:D wiadomo,obce smaki kusza,ale moze jest jednak sens w powrocie do korzeni i korzeniowych:D uwielbiam buraka z matewka starte z cytryna:D hit moich ostatnich tygodni:D
Al, z jakim sosem ten makaron? Na fotce widac sos do sałatki, ten do makaronu jest z porcja mięska w małym termosie. Skład- ser pleśniowy lazur, smietana 18%, troszke wody,mąka ryzowa do zagęszczenia, bo jest neutralna w smaku, cytryna, sól, pieprz, gałka muszkatałowa.
Zależy jak go zrobisz, jak potraktujesz cytryną, czosnkiem to będzie ok ;-) byle nie saute na parze bo wtedy go już więcej nie tkniesz ;-P mówię tu o dorszu całym tudzieź filecie ze skórą.
No co Wy... ja uwielbiam pstrąga skropionego tylko cytryną o posypanego solą :-) ale staram się jeść więcej tych niehodowlanych ryb. Nie mam dostępu do mięsa i jaj wiejskich (na eko mnie nie stać) to staram się chociaż ryby zdrowsze jeść :-) Jedyne co mnie w rybach maksymalnie irytuje to ości @-) Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-05-25 11:30:49
Wykonywałeś badania? - ponawiam pytanie. Węglowodanów nie trzeba ucinać do małych wartości bowiem jeśli decydujesz się na taki ruch to można wprowadzić ładowania. W diecie występuje niedobór wit.C, potasu, wit.d, dha i epa, wapnia - jak wygląda kwestia spożycia warzyw? gdyż gołym okiem widać niedobory żywieniowe, owoców nie należy się bać, gdyż [...]
Z badań: panel tarczycowy (TSH, t3,t4,anty-TPO), lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy), kortyzol, poziom witaminy D 25-OH, glukoza na czczo ( w razie potrzeby insulina ), próby wątrobowe, CRP i morfologia z rozmazem - to takie podstawowe. Nie wiem jak urozmaicasz dietę - wypowiedziałem się na podstawie tego schematu który [...]
Zapomniałam wrzucić pomiary }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86fbe906208e471f83bc0fbbe8b30d29.jpg DZIEŃ 32 (17.05) DT Ostatni dzień treningu dla początkujących. Wrzucam dla porównania obciążenia z pierwszego i ostatniego dnia. Miska czysta. Warzywa: pomidory, sałata lodowa, brokuł, kalafior, marchewka Suple: omega3, whey Napoje: kawa rozpuszczalna, [...]
aktualnie popijam noxplode cytryna czy co tam. dzialanie lux. smakowo gorzej jak zygi siki i cos jeszcze. blubery lepszy jakis sie zdawal chodz tez na srake ciagalo
Ja mam żółty i jasny fiolet i wcale nie wygląda pedalsko. Zresztą kobiety mają fachowe nazwy na te kolory, jakaś cytryna, czy lilia, a dla mnie to i tak żółty i fiolet %-)
Tydzień 3 , dzień 59-61 DNT Miski wg założeń , dziś i jutro - 50ww+ - kalafior, brokuł, pietruszka, koper, papryka, cebula - herbata z cytryną , kawa, woda, własny sok z czarnego bzu - leki na przeziębienie Robię wolne do piątku, bo niestety łapie mnie przeziębienie. W siłowni remont, grzejniki zdjęte - zimno, więc nie chcę ryzykować, że rozłoży [...]